Seminar
Entspannungsquickies
Motivation durch Entspannung – aber wann?
Jeder kennt die Situationen, in denen sich nach stundenlanger Computerarbeit der Rücken oder der Nacken verspannt, die Augen müde werden und das körperliche Wohlbefinden sinkt. Diese Symptome treten ebenso bei längeren Autofahrten und bei Arbeiten mit hohem Termindruck auf. Irgendwie müsste man eine Pause einlegen - aber leider fehlt die Zeit!
Oftmals genügt eine effektive Entspannungsübung um leistungsfähig zu bleiben. Nach kurzen Arbeitsunterbrechungen werden die Vorgänge wieder neutraler, es kommen neue Ideen um die anstehenden Aufgabenstellungen zu meistern. Eine Entspannungsübung nach einer anstrengenden Autofahrt macht frei für ein Kundengespräch.
Schwerpunkte:
» Vorstellung und Einüben von
Entspannungsübungen
» Wichtigkeit von Arbeitsunterbrechungen erkennen
» Entspannen als aktiven Prozess verstehen
» Kurze Analyse über Fehlstellungen am Arbeitsplatz, z.B. Maus, Tastatur, Monitor
» Tipps und Informationen über weitere Entspannungsmethoden
Zielgruppe:
Manager und Mitarbeiter, mit dem Ziel ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.
Jeder Mensch, der in seinem Berufsleben mit Hektik und Stress konfrontiert wird und aktiv Stresssymptomen entgegenwirken möchte.
| Termine (Raum München): | Arbeitszeiten: | Anmeldung: |
| » 12.12.2011 » 27.03.2012 » 02.07.2012 » 07.12.2012 |
1 Tag 10:00 bis 17:00 Uhr |
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