Seminar
Gewichtsmanagement
Bewusst und gesund abnehmen!
Lange Arbeitszeiten, Kantinenessen und mangelnde Bewegung sind nur wenige Gründe, die im Berufsleben den Weg zur Wunschfigur erschweren und behindern. Oft haben sich über Jahre neben ungünstigen Ernährungsgewohnheiten auch unliebsame Pfunde eingeschlichen. Mit zunehmendem Alter verändert sich zudem unser Stoffwechsel und somit auch der Kalorien- und Nährstoffbedarf.
Durch eine behutsame Umstellung der Ernährungsgewohnheiten und im Einklang mit unserem Körper, können wir diesem schleichenden Prozess
entgegenwirken und ihn aufhalten. Dabei ist das Ziel nicht das kurzfristige Erreichen einer meist überzogenen Idealfigur, sondern durch langfristige
Ernährungsumstellung eine schonende Gewichtsreduktion ohne den zu Recht gefürchteten Jojo-Effekt.
Lernen Sie in diesem Seminar die wichtigsten Meilensteine auf dem Weg zur Wohlfühl-Figur und einem positiven Umgang mit „Essen“ kennen. Ergebnis ist auch, dass Einladungen (Geschäftsessen, Weihnachten, Geburtstage, etc.) rein „essenstechnisch“ ihren Schrecken verlieren und Sie stressfrei damit umgehen können. Es werden die Grundregeln für eine auf Dauer erfolgreiche und gesunde Gewichtsreduktion vermittelt.
Schwerpunkte:
» Grundregeln gesunder Ernährung Funktionsweise des menschlichen Körpers „fresh up“
» Was versteht man unter Normalgewicht
» Erstellung von Ernährungsplänen / bedarfsgerechte Nahrungsaufnahme
» Ernährungsumstellung, z.B. mit Metabolic, Low Carb und mehr
» Stoffwechsel und Jojo Effekt
» Dinner Cancelling
Zielgruppe:
Für alle, die eine gesunde und sinnvolle Gewichtsreduktion in ihr Leben integrieren möchten.
| Termine (Raum München): | Arbeitszeiten: | Anmeldung: |
» 15./16.03.2012 |
2 Tage Tag 1: 13:00 bis 17:00 Uhr Tag 2: 09:00 bis 16:00 Uhr |
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