Workshop
Functional Movement
Funktionelles Bewegungstraining
Funktionelles Bewegen ist mehr, als Alltagsbewegungen in die Gymnastik einzubauen. Functional Movement ist Bewegungsqualität, Nutzerfreundlichkeit und Bewegungserlebnis zugleich. Das definieren von Bewegungs-ketten und das Bewegen in Bewegungsmustern ist unser Ziel.
Testverfahren wie FMS (Functional Movement Screen) oder Physical Screening (Verfahren nach dem Ausschluss-Prinzip) bringen uns näher an den Kunden/ Klienten und lehren uns, Bewegungen zu verstehen und zu analysieren. Die daraus gewonnenen Erfahrungen fließen unmittelbar in das Training ein. Das Training, egal ob Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit oder Schnelligkeit wird effektiver und letztendlich erfolgreicher.
Functional Movement bietet ein Vielzahl von Übungen (bis zu 500 verschiedene Ausführungen), die dem Klienten auf einfache Art und Weise regelmäßig vermittelt werden und so dessen Erfahrungsschatz und Spaß an der Bewegung ständig erweitern.
Zielsetzung des Seminars:
» Erlernen effizienter Trainingstechniken mit geringen Hilfsmitteln wie Eigengewicht, Swissball,
Redondoball, Rubberband u.a.
» Analyse von fehlerhaften Bewegungen und deren Einfluss auf Bewegungsmuster.
» Erstellen von Trainingsplänen im Breiten- und Leistungssport, sportartspezifisch.
» Functional Movement in der Gruppe und im Einzeltraining.
Zielgruppe:
Wir sprechen Menschen an, die bereits im Trainerbereich tätig sind. Zum Beispiel: Yoga-, Aqua-, Pilates- Personal- und FitnessTrainer, Entspannungstrainer, usw.
Neu- bzw. Quereinsteiger sind Sie uns willkommen, sollten im Vorfeld den Workshop „Anatomie in Bewegung“ buchen.
| Termine (Raum München): | Arbeitszeiten: | Anmeldung: |
| » 21./22.01.2012 » 28./29.07.2012 |
1 Wochenende a 2 Tage jeweils von 10.00 bis 17:00 Uhr |
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